Wie funktioniert das EMS Training und warum ist es so effektiv? EMS bedeutet ElektroMuskelStimulation und ist ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Muskeln werden im Alltag bereits durch Bioelektronik stimuliert und genau das macht sich auch das EMS Training zunutze: Die körpereigen Funktion wird durch die Zuführung elektrischer Reize verstärkt und somit die Muskulatur gekräftigt. In einer Trainingseinheit werden über 90% der […]

Hatha Yoga, ein Weg zu sich selbst, dem Wahrnehmen des eigenen Körpers, ihn beweglicher, dehnbarer zu machen, und so mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Wir beginnen mit Atemübungen (Pranayama), diese können dazu verhelfen Stress abzubauen und eine belebende Wirkung in uns entfalten. Im Mittelpunkt der Körperübungen (Asanas) steht die Flexibilität der Wirbelsäule und die Gesundheit des zentralen Nervensystems. […]

Zu unserem ersten Jubiläum laden wir Euch herzlich ein!